莲蓬南瓜长山药泥（无油菜）
这款菜色彩艳丽，口感香甜，软滑。
莲蓬南瓜长山药泥（无油菜）的食材和调料
莲蓬南瓜长山药泥（无油菜）的做法取步调1.
长山药去皮，和南瓜一同蒸熟。
长山药放入盆中，用擀饺子的擀面杖捣成泥，捣的越细越好，安排一边。
南瓜去皮，用筷子搅成泥，放入长山药泥里。搅拌匀称。平铺到汤碗里，上笼蒸10分钟。
装点熟豆子便可。熟豆子可所以豌豆，花生米，莲子等，还可所以有色彩的菜。
小贴士没有长山药还可以用红薯，土豆，芋头替代，乃至直接用南瓜泥干，不外南瓜泥的水份要少的那种。