快节奏的生活里要保持康健的生活方式实属不容易。只会想尽各类设施正在包管养分平衡的情况下，尽量紧缩工作日正在厨房的时候。受到近来许多素食代餐粉的启示，自身正在家里还能够干简朴康健且厚味的素食养分糊糊～

五谷杂粮素食代餐粉的食材和调料

五谷杂粮素食代餐粉的做法取步调第1步.

准备好一切食材

除坚果碗外，其他食材水洗后用烤箱烘熟（100度15分钟便可）

将除红枣外食材放入破壁机，并挑选破壁粉功用45秒。

红枣还打坏，然后夹杂。搞定～能够吃一周半的早饭就有了～能够依据本人喜幸亏插手其他的谷物杂粮或种子。早饭还能够共同水煮蔬菜一同吃～

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