秋冬洗发别太勤

　　正在饮食层面，张苍倡议，能够多吃一些坚果类的食品，如核桃、板栗、花生等，这一些器械能够为头发增添养分，增巩固发。还可多吃一些健脾开胃的食品，例如山药、藊豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这一些器械有益消化吸收，能增强头发的养分供为。