夏季四要四不要
两、要多喝开水，没有要喝生水。煮开沸腾3分钟的开水，能够使水中的氯气及一些有害物质蒸发掉，与此同时又能保存水中对人体必须的营养物质。喝生水的坏处许多，由于自来水中的氯气能够和没烧开的水中残留的有机物质相互作用，招致患膀胱癌、直肠癌的时机提升。
三、要喝新颖开水，没有要喝安排工夫太长的水。新颖开水没有但无菌，还含有人体所需的多种矿物质。但若是工夫太长或饮用主动热水器中隔夜重煮的水，没有仅没有了种种矿物质，并且还也许含有某些有害物质。
四、要喝加盐的温热水，没有要喝冰水。正在夏日，没有少人正在大批出汗后，挑选饮用冰水或冷饮，实在这是没有科学的。由于那样虽然会带来临时的舒适感，但大批饮用会招致汗毛孔宣泄没有顺畅，肌体散热坚苦，余热积蓄，极易造成中暑。准确的办法是多喝一些加少量盐的盐水，以增补丧失的盐和水。