太极拳为什么有保健作用
太极拳螺旋式的弧形举措使满身各部肌肉群和肌肉纤维皆能参与活动，经由频频地缠绕绞转，使肌肉能拉长到普通活动所不克不及到达的长度，整年累月如斯绞转，劳逸结合，使肌肉均匀饱满，柔韧而富有弹性，并增添收缩本领。因为肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用和推陈出新的增强，骨的血液供应获得改进，使骨的形态布局和性能皆发作优秀的变革，骨质还变坚实，这就增加了骨的抗折、抗弯、抗紧缩和抗扭转方面的性能，不容易发作变形和畸形。
总而言之，练太极拳是认识、行动、呼吸三者与此同时和谐地活动，它请求“以静御动”，“虽动犹静”是符合生理纪律的。由此由医学的观念上来看，它是一种很好的医疗保健体操。