喝红糖姜水
红糖是出产白砂糖剩下的产物，保存的营养元素虽然较多，但是内含有一些杂质。因而，食用红糖要得法，不必要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每主要适当，免得量过量而危害食欲和胃肠道的消化吸收。
姜：
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除供食用以外，与此同时适用于医疗保健取养生，这正在我国已经有悠长的汗青。明朝大医药家李时珍正在《本草纲目》中曾赞美生姜“辛而没有荤，往邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，折衷，无没有宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。
中医学以为，夏日人体内的阳气外走，腹中相对偏偏冷，所以炎天恰当吃些生姜对人体康健有益。
１、每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少许的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证实它具有较强的抗氧化性成果，关于抗衰老有较着的作用。
２、红糖能补气补气血，是女性弗成贫乏的滋补佳品。有关研讨注解，用原子荧光光谱仪测定，发明红糖含有非常厚实的微量元素身分，此中有些微量元素具有猛烈刺激机体造血的功用。
３、食用适当的红糖，不只能够增长身体需求的多种营养，并且另有补气血、益气之功用。别的，食用红糖另有增进血液循环、活血舒筋、热脾健胃、化瘀生新之成果。 红糖是出产白砂糖剩下的产物，保存的营养元素虽然较多，但是内含有一些杂质。是以，食用红糖要得法，不必要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每主要适当，免得量过量而危害食欲和胃肠道的消化吸收。