战斗瑜伽让脂肪加速燃烧
4、 双手合十，高举双手，双臂贴近脸颊，身体往右边舒展，使用手臂延长体侧肌肉，保持举措10秒，再往左边伸
5、 双手叉腰，脚根合齐，应用腰腹部力气将身体向右转，保持举措10秒，再往左反复举措，摆布各反复5次。
6、 站直身体，将左脚抬起抱在胸前，保持举措10秒，右侧反复举措，每边各做5次。
4、 双手合十，高举双手，双臂贴近脸颊，身体往右边舒展，使用手臂延长体侧肌肉，保持举措10秒，再往左边伸
5、 双手叉腰，脚根合齐，应用腰腹部力气将身体向右转，保持举措10秒，再往左反复举措，摆布各反复5次。
6、 站直身体，将左脚抬起抱在胸前，保持举措10秒，右侧反复举措，每边各做5次。