素食菠菜千层面（奶素带芝士）不到300卡
中间层：放面条，放1/2的菜，1/4的芝士碎 撒在上面（不放番茄酱）
顶层：面条，1/2 的番茄酱，1/2的芝士碎
上面用锡纸包好——锡纸不必要遇到芝士，放进烤箱，425华氏度（218摄氏度）烤18分钟，去掉锡纸，转180度，再烤12分摆布，到芝士有些变黄为止。就好啦！
若是想粉饰，凉十分钟摆布 洒些basil碎在上面
小贴士1，面条修整，竖直标的目的有过剩的用手撕就能够 能够撕的很直，垂直标的目的过剩的就得靠刀或剪啦；或，实在能够就叠起来，还能够 横竖已经是泡软的嘛 很简单
2，浅易番茄酱做法：番茄切碎，加一瓣蒜碎，一点橄榄油，一些basil碎，搅拌机/食品处置惩罚就搅拌平均就成了。大概假如您买的到灌装的crushed tomato，直接用手搅一搅就好了。