秋季吃点山药全家都健康
能够把山药炒食、蒸食、拔丝,还能够取大米、小米、大枣一同煮粥食用。
全家:
为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的汲取。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,尤其合适脾胃虚弱者进补前食用。
将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,便是很好的挑选。
能够把山药炒食、蒸食、拔丝,还能够取大米、小米、大枣一同煮粥食用。
全家:
为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的汲取。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,尤其合适脾胃虚弱者进补前食用。
将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,便是很好的挑选。