铁棍山药的食材和调料:

　　铁棍山药 自制玫瑰酱

　　教您铁棍山药的家常做法,铁棍山药怎么做好吃

　　一、将铁棍山药连皮洗去土壤

　　两、放入蒸锅,隔水蒸上20——30分钟便可。(高压锅15——20分钟),趁热吃

　　家常美食小贴士:

　　用洗碗铁砂球就水轻拭山药表皮,把毛须和毛孔疙瘩去掉就能够,不需要用打皮刀削皮,皮里含有三分之一的养分,带皮吃养分更全面,铁棍山药本来就细,削过皮更没吃的了,所以带皮吃更好!

上一篇：野菊花茶的功效与作用

下一篇：鸡眼怎么治中医治疗鸡眼的三大方法 返回列表