「减脂」一日三餐·午的做法取步调1.

1.除鸡蛋外，全数水煮，没有放盐。肉过两遍，往血往味。

2.鸡蛋敲碎放入小碟，蛋黄扎孔，微波炉转1分钟，掏出。

3.拌饭酱1小勺，调味。假如能够接受原汁原味的可不放。

4.完成。

5.制品约380大卡摆布。

6.再恰当配上生果，完美的一餐。

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