本日跟各人分享一款简朴无油，康健好吃的素咖喱饭，只要简朴的调味 再煮一煮 包管您没下过厨都能控制！

陪着咖喱的香味，就一口热腾腾的米饭 谁说减肥不克不及有滋有味的吃~

减肥福利 无油快手 素咖喱饭的食材和调料

减肥福利 无油快手 素咖喱饭的做法取步调第1步.

筹办资料

米洗净

倒入水，蒸20分钟

土豆 胡萝卜切丁 洋葱随意切碎

锅内倒入少许水

放入盐

放入鸡精

放入咖喱粉

放入土豆

放入胡萝卜

放入洋葱

小火煮熟

煮到那样就差没有多了 留点汁拌饭

米饭放入碗中，倒扣在盘子上

倒上煮好的咖喱便可

金黄的光彩 软糯的土豆 带着丝丝甜甜的胡萝卜陪着咖喱的香味，就一口热腾腾的米饭谁说减肥不可以有滋有味的吃！

小贴士我没有用咖喱块，市售咖喱块油脂、含盐量太高，且运用多种添加物

减肥还不可以完整不吃食粮哦，如果身体欠缺能量，还许会将组成肌肉的蛋白质分解为糖分以获得能量，如此一来肌肉流失将招致基础代谢率还随着降落，明珠弹雀

有条件的话，加一些杂粮更换一些大米，做成糙米饭会更安康~

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