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六步瘦腰瑜伽操

六步瘦腰瑜伽操

  六

  身体下蹲,双手放在膝盖上,右膝蜿蜒,膝盖放于地面上,吸气,身体转向左边,呼气,将下巴放在肩膀上,眼神谛视身体后方。吸气,规复初始姿式,呼气,左膝蜿蜒反复前面的举措。

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