放生仪轨唱诵版

修心，树立阳光健康的内心世界：

有空就念佛念经，清静心灵
孝顺父母（每天问候父母，逗他们开心，要有耐心，住得近的常去父母家帮忙，陪陪他们。住得远的常常邮件视频问候）
不看杂书，尽量戒网。
多运动，坚持锻炼
多参与社区活动帮助身边的人
诱惑刺激来的时候树起正念（转念，念佛号。思忆邪淫的坏处，邪淫损害身心健康，使得自己远离善人善事，达不成目标等等等等）
多看善书。（比如了凡四训）
柔顺不发怒，学会接受和原谅
保持谦虚好学的心态
帮助他人，慈悲施舍
爱护生命（放生食素）
隐恶扬善，心怀感恩。
还要补充的是：我差得非常远，所以针对自己恶习和缺点树立了的以上目标，还完全没有达到目标。希望诸位批评才是。明白戒淫是漫长的道路。必须一生时时小心谨慎。

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