太极拳丰富了我的老年生活
一开始，太极拳给我一种神秘感。我是老观众了，从前经常在公园里看他人练。刚退下来时，那种“安逸”真让我不习惯，因而我就随着学太极拳消磨时光。谁知这一学，我才发觉，太极拳不但舒筋活血，还可调剂心态。根据练太极拳我总结了四句话：由招式上看形体美，由规定中思索学问，由演习中找出差异，由发展中领会兴趣。
锻炼意志，学干苍松傲风雪
学太极拳我体会要过好三闭：寻师闭、顺应闭和恒心闭。我先买了教授教养书本，但学起来不痛不痒。拜了较有名望的陈先生为师，受他指导，才走上正道。陈先生请求严厉，天天都得练基本功，我那时快60岁了，开始时还真不顺应。厥后正在先生和拳友的勉励下，总算对峙了下来。颠末科学安排训练强度，我的体能慢慢增加了。练功最忌“三天打鱼两天晒网”，所以练功也是练毅力。正在物换星移、物换星移的训练后，我终究学有所成，厥后还被济南市体协评为杨式太极拳的辅导员。
坦荡襟怀胸襟，但作杨柳育新枝
习武最讲的是武德。我正在公园练拳时，常有些人观赏讨教。厥后我想，应当让更多的人经过打太极拳使身心健康起来。我每一年皆举行一两次太极拳辅导班，不收膏火，责任教授。到目前为止，我指点的学员已经有300余人，这也就算是为全民健身和遍及太极拳干点奉献吧。
陶冶情操，愿作修竹结千竿
太极文化见多识广，可修身养性，我正在不断提高拳艺的与此同时还陶冶了情操，促进了身体健康。正在办辅导班的过程中，我还结识了一大批拳友，我们探讨交换，从善如流，互通信息，共同提高。我还自编了6套太极拳、太极剑、健身操等项目，得到了各人的好评。相信我和拳友们的勤奋，定能让太极拳术如茂盛的竹林，发达强大。