女性养生重在补气血
能够补血的食品
并不是一部分食品可以补血，反而是绝大多数的食品都有不一样水平的补养气血的作用。中医理论以为：五谷为养，五果为助，食品都有各自不一样的补养作用，因为各食材的性质回经不一样，所以它们的补养作用、补养脏腑、寒热温凉还不尽相同。有些食材则补养身体，补虚扶羸的作用尤强。比如海参，中药专著《本草重新》中以为：海参能“补肾益精，壮阳疗痿”。实践证明海参确有补肾益精，养血润燥，止血补血的功能。对精血亏损、虚弱劳怯、阳痿梦遗、肠燥便秘、肺虚咳嗽药咯血等病症都有很好的食疗补养作用。