慈善护生
用浴巾正在浴缸上搭出一个帐棚,由浴缸吸收热蒸气很有用,正在浴缸内填满热水,正在头上用浴巾搭棚,然后将蒸气吸人,每小时吸5—10分钟。
饮水化痰:
多喝液体,将痰稀释,以方便咳出。天天4—6杯液体,结果颇佳。温的液体或白开水最好。幸免含咖啡因或酒精的饮料。这种饮料是很好的利尿剂,使您常常排尿,后果反而流失更多水分。
吸入热湿的氛围:
热湿的氛围有助于化痰。若是您的痰浓稠不容易咳出,运用热蒸气能赞助打松此黏物。您还可将浴室门窗封闭,翻开热水让热气充散全部浴室,然后吸入此热湿的水气。